隨著年齡的增長，骨質疏松癥已成為中老年人的一個重要健康問題。為了預防骨質疏松癥，補鈣是必不可少的，但如何選擇正確的補鈣方法，以改善骨量和增加骨強度，是一個值得關注的問題。

年齡越大越容易得骨質疏松，尤其是女性朋友。骨質疏松癥是一種慢性疾病，隨著年齡的增長越來越受到重視。尤其是女性，因為她們的骨質疏松癥比男性更容易發生。中老年人骨質疏松比年輕人更嚴重，這是老年人骨密度和結構變化引起的。

骨質疏松越來越多，因為我們隨著年齡的增長，人體的新骨細胞持續減少，老骨細胞不能進行有效地進行修復，骨骼密度開始逐漸降低，骨質結構變薄，容易出現發生骨折。女性比男性更容易造成骨質疏松，因為中國女性的激素治療水平低，特別是在更年期后，雌激素的水平會急劇下降，這會直接導致骨骼密度以及減少，加速骨質疏松的發生。

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