寒冬臘月里，天氣持續寒冷，低溫會刺激我們人體膝關節滑膜分泌較多的炎癥因子，可能會引起膝關節的“紅腫熱痛”，這也是我們日常生活中提到的“老寒腿”。艾克瑞骨密度儀提醒您冬天注意膝關節保護。

中老年人群抗寒能力遠不如年輕人，更加容易引起寒氣入體風濕骨痛等癥狀，所以更加要注意膝關節的保暖防護。冬天陽光充足，大家都喜歡戶外活動抵御寒冷，但是也要做好充分的熱身運動和運動后的肌肉放松拉伸，中老年人盡量少做一些大幅度屈伸膝關節的動作（如深蹲、立定跳躍、頻繁上下樓梯等），年輕人則要注意運動的強度和時間，避免過量運動或者長時間運動，如出現膝關節不適，就需要及時調整休息了。冬天里，人體膝關節受涼引起血管收縮，導致局部血液流動減少，會影響運動后肌肉、肌腱等軟組織的恢復，也可能會導致關節周圍的酸痛不適。

所以不管是中老年人群還是年輕人，冬天都要注意做好膝關節的保暖，特別是患有骨質疏松的老人，還有女性也不要為了方便或者愛美而少穿衣褲。如果出現膝關節不適，艾克瑞骨密度儀建議多休息，如休息后無明顯緩解建議前往醫院做進一步檢查或使用骨密度檢測儀進行骨密度檢測。